Hoy : reconoce y agradece todo cuanto puedas
Publicado el 11 diciembre, 2015

Si te sientes agradecida, haz saber a la otra persona que su comportamiento ha tenido o está teniendo consecuencias valiosas para ti y los tuyos, que te ha dado algo importante y positivo.

También, reconoce si sientes que la otra persona dice o hace algo que te sirve de modelo, que te impulsa a aprender de ella. Reconoce la virtud que te parece valiosa y apreciable y que supone un ejemplo que te anima a crecer y a esforzarte por ser mejor persona.

Cuando agradeces y reconoces generas una corriente de empatía que te conecta con la otra persona, mejora las relaciones y potencia el crecimiento. Cuando una persona se esfuerza por ayudar a otra y ofrecerle lo mejor de sí misma practica el reconocimiento siempre que puedas.

Hoy pruébalo  con tu familia, en casa, en la calle, con las personas que te atienden en una tienda… Comprobarás que ocurren cosas diferentes, que las relaciones mejoran y se consolidan, incluso que tú te sientes mejor. El agradecimiento y el reconocimiento genera una corriente emocional positiva que afecta tanto a quien lo recibe como a quien lo emite. Si es sincero sería como si “dar fuera recibir“.  También comprobarás que, al incrementar la práctica, los que te rodean también tenderán a hacerlo de forma progresiva.  Generarás relaciones más profundas, valiosas y positivas.

Y cada noche no olvides agradecer todo lo que te regala la vida. GRACIAS!.

Confía. Todo está bien.
Publicado el 10 diciembre, 2015

Te da vértigo escuchar lo que te dice el silencio interior diariamente. Con humildad y curiosidad aborda este final que estás viviendo.

Normaliza lo que pasa, viendo las oportunidades que cada situación, por muy “negativa” que creas que es, genera posibilidades para ti y los tuyos, con positividad.

Todo tiene un por qué y para qué en el proceso consciencial en el que te encuentras. Confía en ti que has sabido cerrar otros procesos de la vida, confía en la capacidad de la otra persona y confía en la energía de la naturaleza que experimenta la fuerza para transitar esta etapa de finalización.

Se acabó
Publicado el 9 diciembre, 2015

 

Acepta lo que ocurre. Eso que creías tener ha terminado.

Lo que pasa en un final no es bueno ni malo, tendrá un para qué y te ofrece una información muy valiosa para tu aprendizaje.

Imagina cómo la Placenta durante 9 meses ha dado vida a ese ser. Si una madre se niega a cortar el cordón umbilical, eso que ha dado vida, ahora comienza a producir muerte.

No te niegues a cerrar. No mantengas una relación “zombi viviente”. No impidas que se marche. No es sano para ti ni para nadie. Cierra el círculo.

Sólo de esta manera permitirás que nazca algo mayor y grandioso. Como es el nacimiento de una nueva vida.

De que te sirve tener razón si no tienes la solución, ni eres feliz
Publicado el 8 diciembre, 2015

No caigas en querer encontrar excusas o negaciones de tu momento presente, con ese “Tampoco estoy tan mal” o “Si no ocurre nada”. Querer controlar todo y vivir en tu mundo de “certezas” te hace perder la libertad.

En el budismo se habla del “ vacío fértil” es decir, dejar espacio al no saber, ese espacio que a ti te produce tantísimo vértigo.

Has vivido tal vez en el autoengaño de creer que podías controlarlo casi todo que ahora te da miedo enfrentarte con el miedo y la incertidumbre futura. Pero esto era sólo producto de la mente y de tu ego que se cree con ese poder.

Y cuando escuches la voz de tu ego que sienta peligrar, recuerda que tu valía no está en cuestión.

VACIATE
Publicado el 7 diciembre, 2015

Según una vieja leyenda, un famoso guerrero, va de visita a la casa de un maestro Zen. Al llegar se presenta a éste, contándole de todos los títulos y aprendizajes que ha obtenido en años de sacrificados y largos estudios.

Después de tan sesuda presentación, le explica que ha venido a verlo para que le enseñe los secretos del conocimiento Zen.

Por toda respuesta el maestro se limita a invitarlo a sentarse y ofrecerle una taza de té.

Aparentemente distraído, sin dar muestras de mayor preocupación, el maestro vierte té en la taza del guerrero, y continúa vertiendo té aún después de que la taza está llena.

Consternado, el guerrero le advierte al maestro que la taza ya está llena, y que el té se escurre por la mesa.

El maestro le responde con tranquilidad “Exactamente señor. Usted ya viene con la taza llena, ¿cómo podría usted aprender algo?

Ante la expresión incrédula del guerrero el maestro enfatizó: “A menos que su taza esté vacía, no podrá aprender nada”

Sal de parking de pago
Publicado el 6 diciembre, 2015

No hay atajos en la gran escuela que es la vida. Pasar de una etapa a otra, implica dudas y desconcierto. En la búsqueda interior tienes un billete de partida de un viaje del que no conoces el destino. La búsqueda interna es la más difícil porque implica buscar en lugares oscuros. En el auténtico proceso de transformación te confrontas con tu propia sombra, te encuentras con tus inseguridades o miedos, como asumir el fracaso ante un proyecto, la sensación de perder el control en una relación afectiva o de pareja, las dudas a la hora de emprender un proyecto profesional o aceptar tu propia enfermedad o muerte.

 

Estar permanentemente en un parking de pago puede resultar cómodo pero caro a la larga. Acepta la invitación de salir de tu zona de confort y comodidad. Míralo como una oportunidad que te regala la vida para aprender.

Sal de tu zona de confort y reflexiona sobre qué aprendizajes pendientes tienes aún. Lo que sabes que sabes, lo que sabes que no sabes y con actitud abierta para toparte con lo que ni sospechas que aún que no sabes.

 

Si quieres vivir una vida más plena, aprende a morir.

Todo se transforma
Publicado el 5 diciembre, 2015

Tiendes a pensar que ciertas cosas son eternas, pero no lo son: organizaciones que cierran, relaciones que se rompen e incluso tu misma tienes fecha de caducidad. Cada 24 horas se renuevan las células del páncreas. Cada 30 días el 98% de las proteínas del cerebro. Cada 7 años se renuevan absolutamente todas las células del cuerpo. Todo cambia y se transforma. Y aunque podrías esperar que la etapa de final y muerte sea más frecuente en ciertas edades maduras de la vida o por ejemplo en momentos de crisis económica o emocional, se pueden dar, y de hecho se dan en cualquier momento de tu vida. No puedes pensar en los finales sólo cuando se logra el proyecto o resultado buscado porque el final puede llegar al de unos segundos después de nacer.

Vives de manera continuada inicios y finales. Desarrolla competencias para gestionarlos ya que estás expuesta a un cambio continuo.

Aprende a vivir la muerte para que puedas vivir la vida y disfrutar de ella.

La enfermedad puede ser inevitable, el sufrimiento es opcional
Publicado el 4 diciembre, 2015

¿Y si te diría que no hay crecimiento sin desafío? Puedes vivir las situaciones de la vida con plenitud, tanto las buscadas como las inesperadas. Las dificultades forman parte del guión. Son invitaciones de la vida para conocerte mejor y desarrollar tus dones y talentos.

El dolor es inevitable el sufrimiento es opcional. ¿Por qué no puedes conseguirlo tu?. Elimina la carga del sufrimiento, producido por tu conversación privada que juzga los hechos permanentemente como buenos y como malos, apropiados e inapropiados, correctos e incorrectos. Elimina la polaridad de tu vida y disfrutarás de la plenitud.

Las respuestas emocionales en tus finales, situaciones de cambio y transformación cuando vamos hacia algo desconocido sólo son producidas cuando eres tú la que percibes este cambio como negativo. El factor importante no es que el cambio sea intrínsecamente bueno o malo, sino que es percibido como negativo por ti. Tu respuesta ante el proceso de transformación y duelo representa frecuentemente una montaña rusa emocional que alterna actividad y pasividad, y momentos en que huyes y tratas de evitar el cambio. El ser consciente de las reacciones emocionales que estas experimentando te permite ser capaz de sacar el mejor provecho de la situación.

Reto inesperado o reto buscado
Publicado el 3 diciembre, 2015

¿De qué habla tu sufrimiento? ¿Viene de un reto buscado?. ¿Aventuras que tu has buscado intencionadamente como un nuevo aprendizaje, trabajo, proyecto, relación, familia,  encontrar el sentido de la vida y del trabajo, lograr mantener relaciones maduras?.

¿Se trata de un reto Inesperado? ¿Algo insospechado ha sucedido que hace temblar el suelo que te sostiene?. ¿Quién podría imaginarse algo así?. ¿Es una enfermedad o muerte de una persona cercana, expectativas defraudadas, perdidas afectivas, un despido o no reconocimiento profesional, disminución de determinadas habilidades físicas que tenías?.

Da igual de lo que se trate. Siempre esa dificultad es una invitación de la vida a buscar dentro de ti, a dar lo mejor de ti misma y transformarte positivamente. Muchas dificultades que has vivido no las hubieras pedido en la carta a “olentzero” y sin embargo no dejan de ser regalos, oportunidades de aprendizaje.

Aprendiendo a bailar. Cuando se pierde el paso a la vida.
Publicado el 2 diciembre, 2015

Cuando oigas que toca una melodía que no conoces, cuando sientas que has perdido el paso y no pillas el ritmo, cuando te sientas perdida sin saber hacia dónde mover tus pies, rodéate de las personas que mejor bailen.

Experimenta la sensación de verte rodeada de personas expertas bailarinas que te llevan en volandas. Confía y déjate llevar. Disfruta de haberle pillado el “puntito” a la vida.

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ACTIVIDADES PROGRAMADAS 2017

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