Tiempo Muerto vs Tiempo Vivo
Publicado el 3 marzo, 2016

Durante años has sabido aprovechar “tiempos muertos” y convertirlos en tiempos de provecho. Ese aprendizaje se convirtió en hábito en ti,  hasta el extremo de considerar tu tiempo de descanso, silencio y desconexión en un “tiempo muerto“.

No hay tiempo más vivo que el tiempo que dedicas a la gran tarea de hacer nada.

Y una vez que recuerdes eso ya podrás con sabiduría y equilibrio volver a la transformación de tus “tiempos muertos” en “tiempos vivos, muy vivos”.

Reduce tu velocidad sin prisas
Publicado el 16 noviembre, 2015

Para poco a poco, sin prisas.

Empieza “saliendo del tiempo”. Recógete de vez en cuando en el silencio, medita, pasea plácidamente, siéntate tranquilamente en un banco, respira y disfruta del contacto con la Naturaleza.

Empieza “a incorporar pausas” . Aplica la pausa a la hora de comer, conversar, leer, hacer el amor.

Empieza a “transformar tu agenda diaria” introduciendo en ella “huecos en blanco”, franjas horarias para las que no programas nada y puedas dedicarte a no hacer nada.

Tus creencias sobre la velocidad
Publicado el 15 noviembre, 2015

María es muy rápida. María es muy lenta.

Escucha estas frases desde una vida esclavizada por la velocidad y enferma por el virus del  “no tengo tiempo” o “no me da la vida”.

Escucha estas frases desde la equivalencia de rápida como estresada, impaciente, nerviosa, apresurada, atareada.

Escucha estas frases desde la equivalencia de “lenta” a serena, cuidadosa, receptiva, silenciosa, intuitiva, pausada, paciente, tranquila y reflexiva.

La lentitud es el camino hacia el equilibrio interior y armonía exterior.

 

SLOW
Publicado el 13 noviembre, 2015

Tu puedes elegir entre:

El obsesivo sentir de “falta de tiempo” para llevar a cabo tantas cosas que las personas creen que tienen que hacer o el “elogio a la lentitud” de Carl Honoré.

El “derecho a la pereza” de Paul Lafargue o el término  japones “karoshi” que significa “muerte por exceso de trabajo”.

La vida apresurada que se transforma en una vida automatizada y vacía o una vida sencilla con un ritmo de vida equilibrado, sereno y pacífico.

Velocidad no siempre es sinónimo de capacidad ni rapidez de competencia.

 

 

Escápate conmigo
Publicado el 12 junio, 2014

Los días “turbo productivos”, la infoxicación, el tetris de agenda con microcompromisos, la multitarea, la nomofobia, los días cuesta arriba, las tareas matadoras…  ya han terminado.

Has logrado escapar del trabajo de mentira para mimar tus tareas clave.

No tengo tiempo
Publicado el 14 mayo, 2014

Te estás repitiendo desde que te has despertado, que hoy no tienes tiempo de escribir tu aprendizaje diario.

Sin embargo estás en este momento escribiéndolo. ¿Tenías tiempo o no tenías tiempo?

¿Qué te aporta cargar tu mente con esa creencia limitante? Tienes un aprendizaje sobre lo que es el tiempo que creo que te tienes que revisar. Hoy para empezar puedes vivir la presencia del ahora. Luego darás otros pasos.

Email: tomar 3 comprimidos al día
Publicado el 28 abril, 2014

Si quieres sentirte mejor gestiona la frecuencia con la que  consultas tu móvil o email. ¿Qué te dirían los vecinos si te vieran bajar al buzón cada cinco minutos para ver si tienes cartas?

Salvo en casos de urgencias que necesites “goteo”, un comprimido  antes de desayuno, comida y cena mejorará sustancialmente tu calidad de vida.

Escucha a Julen hablar de Hitchcock
Publicado el 9 abril, 2014

Julen cuenta que cuando Alfred Hitchcock no sabía cómo continuar, volvía a lo que tenía seguro.

Hoy tienes el reto de trabajar y preguntarte ¿Qué es lo realmente esencial aquí?

Simplificar en vez de elaborar complejos sistemas. Es el momento de volver a la esencia.

Quedan 4 días para vacaciones
Publicado el 8 abril, 2014

No cuentes los días, haz que los días cuenten. También estos, te dijo ayer tu amiga Itzi.

Para y llegaras
Publicado el 24 marzo, 2014

Sientes que tienes más compromisos, tareas y cosas que hacer que el tiempo del que dispones. Para. Al contrario que en una carrera de atletismo, cuando paras, llegas.

Decide. ¿De qué otra forma más inteligente y eficiente lo puedes hacer?. Menos es más.

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ACTIVIDADES PROGRAMADAS 2017

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Gestión emocional y herramientas de Coaching para el desarrollo profesional. Mayo
Liderar en el contexto actual. Mayo.
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