¿Tienes miedo a tener miedo?
Publicado el 18 abril, 2016

Tienes miedo a tener miedo. No quieres volver a vivir aquellas épocas en las que te sentías paralizada y bloqueada. Está bien.

Miedo es aquello que te impide hacer lo que sabes que tienes que hacer. Porque crees que puedes hacerte daño, puedes perjudicar a otras personas y perderás el control y la “seguridad” que crees tener. Está bien.

Está bien y es necesario que reconozcas que tienes miedo. Si no lo nominas, no lo dominas. Reconocer que vives en la esclavitud de tus miedos, es el primer paso,  para que observándolos con amabilidad y sin culpa se disuelvan.

Está bien tener miedo, siempre que seas consciente de ello  y no te permitas confundirte entre sus aguas.

!Qué miedo!
Publicado el 24 noviembre, 2014

Cuando tengas miedo, obsérvalo y se disolverá.

Cuando pasas un miedo por la criba del aquí y el ahora desaparecerá.

El pensar en el futuro es lo que hace que aparezca el miedo.

Cuando te situas en el momento presente la inmesa mayoría de los miedos no pasan la criba porque son proyecciones

Y si te ríes de este miedo, mucho mejor!

 

Es tu luz la que te atemoriza
Publicado el 29 octubre, 2014

Después de 27 años en la cárcel y ser elegido en 1994  presidente, Nelson Mandel compartió con el mundo entero uno de sus poemas favoritos, escrito por Marianne Williamson.  Tenlo presente cada día:

“Nuestro temor más profundo no es que seamos inadecuados. Nuestro temor más profundo es que somos excesivamente poderosos. Es nuestra luz, y no nuestra oscuridad, la que nos atemoriza. Nos preguntamos: ¿quién soy yo para ser brillante, magnífico, talentoso y fabuloso? En realidad, ¿quién eres para no serlo? Infravalorándote no ayudas al mundo. No hay nada de instructivo en encogerse para que otras personas no se sientan inseguras cerca de ti. Esta grandeza de espíritu no se encuentra solo en algunos de nosotros; está en todos. Y al permitir que brille nuestra propia luz, de forma tácita estamos dando a los demás permiso para hacer lo mismo. Al liberarnos de nuestro propio miedo, automáticamente nuestra presencia libera a otros”.

¿Cómo salir de la manada?
Publicado el 30 agosto, 2014

Desde niña tuviste miedo. Miedo a perderte, miedo a que te echaran la bronca, miedo a que se enfadaran, miedo a no gustar, miedo a no llegar, miedo a suspender, miedo a quedarte sola y morir sola. Miedo a vivir.

En aquellos momentos la familia, las amigas, la religión, tu formación, el trabajo y una serie de creencias con las que identificarte, -que heredaste o que adoptaste como propias- fueron como un chaleco salvavidas. Esconderte en la manada, calmaba en parte tu miedo y te permitía esquivar el peligroso conflicto.

Te creaste una identidad que te permitía sobrevivir y encontrar un lugar en un mundo  tan grande. Te creaste una identidad que te proporcionaba seguridad y que incluso podrías exponer con orgullo en algún momento.

Y hoy continuas aferrándote a esa identidad personal y social creada. Hoy te está costando romper muchos vínculos personales y sociales, aunque no te hacen feliz. Has invertido mucho y te juegas mucho.

Toma conciencia. Ve y anda tu camino. Vuela con rumbo propio.

A zona de dragones
Publicado el 5 abril, 2014

Recuerda lo que  leíste en un post de  Jordi de Vesper y oíste contar a Begoñazpi.

HIC SUNT DRACONES

Esta frase en latín significa “Aquí hay dragones”.  La utilizaban los cartógrafos medievales para señalar en sus mapas “lo desconocido”, el más allá  ignoto, los espacios vacíos;  es decir, aquellas regiones sobre las que no tenían ningún tipo de conocimiento.  Esta indicación producía en la gente miedos.

Pero resulta que quienes se aventuraban en lo inexplorado nunca encontraban esos dragones.  Se encontraban claro está con riesgos e incertidumbres pero también con grandes oportunidades de una vida nueva y mejor.  Se encontraban personas también con miedos, con otros miedos, otras respuestas y otras formas de pensar y actuar.

¿Necesitas salir a zona de dragones en algún ámbito de tu vida?

¿Podrías vivir con ello?
Publicado el 5 marzo, 2014

Te preocupas y te agobias. ¿Qué sería lo peor que podría ocurrir? ¿Podrías vivir con ello?

Cualquier error o resultado no deseado en ti está que lo consideres una oportunidad de aprendizaje, un reto en vez de un fracaso.

Piensas que lo peor que podría ocurrir sería tu muerte o la muerte de un persona querida.

Qué prefieres, vivir como si no fueras a morir o morir como sintiendo que no has vivido.

Vive cada día como si fuera último,  algún día estarás en lo cierto!

Con rumbo propio
Publicado el 19 enero, 2014

Repasa el libro de Martín Asuero “Con rumbo propio”. Te vendrá bien recordar cómo puedes disfrutar de la vida sin estrés. “Casi toda la humanidad tiene tus mismas dificultades, ¿no te lo había contado? Si no tienes lo que quieres, sufres; si tienes lo que no quieres, también sufres; incluso si tienes exactamente lo que quieres, sigues sufriendo porque no lo puedes tener siempre. Esto es lo que dijo C. Millman” .

Tu miedo que reconoces como “Salva” en ocasiones viene a salvarte. No obstante ten en cuenta que el miedo puede hacerse crónico y provocarte ansiedad, tristeza.  Sólo tus pensamientos pueden hacerte daño. ¿Te compensa pensar así? El pensamiento que dejas entrar en tu mente, toma forma y fuerza. Según piensas, así sientes, según sientes, así reacciona tu cuerpo, y desde ahí eres capaz de hacer ciertas cosas y otras no.

Encuentra otra interpretación más poderosa sobre el mismo hecho, pare reducir la sensación de amenaza, te ayudará a gestionar y regular tu miedo.

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