ON- Enciende tu mente
Publicado el 26 noviembre, 2016

Utiliza la mente para prever, planificar y organizar pero no dediques más tiempo a programar, reflexionar y cuestionarte … que a vivir. Obsérvate como tienes encendida la mente permanentemente aunque no la necesites para pensar.

Observa las creencias que te limitan, y apóyate si es necesario en las que te animan. Pensamientos, opiniones, juicios y creencias  también es un tipo de alimento que te afecta más de lo que te imaginas.

Actívate, mueve tu energía, ponte en marcha, sal, levántate y anda si observas que te estás marchitando.

 

Apaga el interruptor de la luz, si no la vas a usar.
Publicado el 25 noviembre, 2016

Si quieres disponer de una pensamiento de calidad necesitas utilizar de forma consciente este interruptor como el interruptor de la luz sólo, cuando sea necesaria. Estamos averiados cuando estamos al servicio de la mente y no la mente a nuestro servicio. Tan importante como saber parar es cómo saber ponerte en marcha o en funcionamiento.

Usa tu mente como usas tu máquina de coser
Publicado el 19 abril, 2016

Crees que es normal tener encendido permanentemente el botón on de tu radio mental. En ti y en muchas otras personas en frecuente, aunque no es ni natural ni normal.

La mente es útil para planificar, programar, analizar, y otras múltiples funciones, pero no para vivir la vida. No vives la vida, interpretas la vida, juzgas la vida. Tus pensamientos no descansan, tanto de día con tu murmullo mental incesante como por la noche con los sueños permanentes.

Prueba bajando el ritmo, llevando una vida más sencilla, guardando la mente por momentos. Y saca tu mente cuando la necesites como sacas la máquina de coser cuando tienes que hacer el bajo del pantalón.

 

Protégete de ti misma
Publicado el 1 marzo, 2016

En ocasiones tu eres tu peor enemiga. Esa vocecita que te habla. Ese amigo YSI que aparece junto a ti en numerosas ocasiones ( Y si pasa esto… y si … ).

Protégete de ti misma.

En aquello que quieres lograr, cuando sepas el estilo de vida que quieres vivir, se creativa y busca la forma de no hacerte mucho caso.

Protégete de ti misma.

Si no eres tu pensamiento, ¿entonces qué eres?
Publicado el 19 noviembre, 2015
Si no eres tu pensamiento, ¿Qué eres entonces? Consciencia ¿Consciencia?
Consciencia, que también puedes entenderla como una forma de pensar de tu mente…pero si buceas por ahi dentro distinguirías entre “mente extrínseca o adquirida” y “mente intrínseca”
La “extrinseca” serían todo ese cúmulo de juicios, pre-juicios, formas de ver la vida, que has mamado del ambiente, familia, casa, escuela, medios de comunicación, etc…
La “intrínseca”  sería como esa mente que estaría ya dentro desde siempre, esa consciencia que sería como una facultad natural de entender el mundo, sin añadidos “culturales” y tu autentico yo ( ese yo que generalmente esta tan disfrazado que ya no lo (re)conocemos ) . Esa “mente intrínseca” sería  la mirada que simplemente refleja como lo hace un espejo (refleja lo que hay, sin juzgar, ni interpretar, ni evaluar).
Cuanto más “de lejos” observes a tu mente “parlanchina”, más fácil reconocerás a la otra…la supuestamente autentica y genuina.
 
¿Qué canción sonará en este nuevo curso escolar que comienza?
Publicado el 31 agosto, 2015

¿Quieres saber cómo te irá este nuevo curso que comienza? Puedes imaginarte que juegas al “juego de canciones aleatorias” con tu ipod o con tu móvil. El juego consiste en salir a pasear con tu dispositivo móvil y poner que suenen las canciones en formato aleatorio. Y entonces, observa cómo reaccionas, respondes y qué haces. Pensamientos, recuerdos, juicios, estados emocionales aparecerán en ti al escuchar el comienzo de cada canción.

Habrá días que permanentemente tu mente juzgará buena-mala, nostálgica- motivadora, clásica-dura, demasiado lenta-demasiado rápida. Habrá días que tu mente estará nostálgica y que quede pegada haciendo rebobinar una y otra vez la misma canción. Habrá días que a tu mente no le gustará ninguna canción y ansiosamente querrá dar al botón de avance.

Habrá días, que te preguntarás: ¿pero quién ha metido estas canciones a mi ipod? Sin recordar que fuiste tú, sin recordar que permitiste que otra persona te metiera esas canciones a tu dispositivo móvil, sin recordar que aunque intentaste borrar aquella carpeta de canciones, una copia quedó en la memoria, sin recordar que fuiste tú la que permitiste que se sincronizara con la música de tu pc… Porque sólo tú eres responsable de la música que aparece en el juego de canciones aleatorias, como en el juego de la vida. Asume tu 100% de responsabilidad sea lo que sea lo que escuches o se te presente ante ti. Sólo tú eres la que estás inquieta, ansiosa, o nostálgica. Nada sucede al azar, todo tiene una causa en ti. Así que este nuevo curso que comienza puedes atreverte a jugar:

Puedes dejar de juzgar, interpretar, opinar acerca de … ¿Cómo sería vivir momentos sin mente, sin lenguaje, sin tiempo?

Puedes decir el qué vivir. Recuerda que eres responsable 100% de todo lo que ocurra, tú fuiste la causa en el pasado. Por lo tanto también lo que hoy pienses, permitas o hagas creará el futuro que aparecerá ante ti. Y no pienses en hacer a otra persona lo que no te gustaría que ella pensaran en hacerte a ti porque todos tus pensamientos se grabaran en tu ipod.

Puedes decidir el cómo vivir, sea lo que sea te regale la vida. Si la vida pega, pega. Si la vida besa, besa… dice Emilio Carrillo. No le añadas más leña y vívelo con intensidad. Todo esto también pasará.

Juego exterior vs juego interior.
Publicado el 8 julio, 2014

“Cada juego consta de 2 partes: un juego exterior y un juego interior. El juego exterior se juega contra un adversario externo, para superar obstáculos externos o superar una meta externa. No se puede lograr el dominio de ningún juego sin prestar atención a las habilidades del juego interior. El juego interior tiene lugar en la mente del jugador y se juega contra obstáculos como la falta de concentración, el nerviosismo, las dudas sobre sí mismo y la excesiva autocrítica. Se juega para superar todos los hábitos de la mente que inhiben la excelencia en el desempeño deportivo”. El juego interior del tenis, Timothy Gallwey.

Lo imposible
Publicado el 6 junio, 2014

Hoy tienes una situación imposible de resolver. Y ¿Qué vas a hacer?

Test
Publicado el 31 mayo, 2014

Observa tu forma de pensar . ¿Cómo terminarías cada frase? ¿Qué dice eso de ti?

1. La falta de noticias

a) significa buenas noticias

b) es imposible

2. Si a la primer no funciona 

a) prueba una y otra vez

b) consigue pilas nuevas

3. Una mente ociosa

a) es el taller del diablo

b) es el mejor modo de relajarse

4. Ríe y todo el mundo reirá contigo; llora y 

a) tendrás que sonarte la nariz

b) llorarás solo

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ACTIVIDADES PROGRAMADAS 2017

EUSKALIT. visitar web

KnowInn. Implantación de metodologías de Gestión.

Gestión emocional y herramientas de Coaching para el desarrollo profesional. Mayo
Liderar en el contexto actual. Mayo.
Compromiso con la sociedad. Octubre.

Directivo21.

Compromiso Social: un factor de beneficio para la Empresa. Abril.

Deportes 3K.

Cuadro de Mando Integral. Abril.
Gestión por Procesos. Mayo.
Gestión de Personas. Septiembre.

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Bidera: Liderazgo y emprendizaje social. Febrero.

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Coaching de Equipos Bilbao. Marzo.

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Global MBA. Modulo EFQM. Marzo.