¿Enemigos?
Publicado el 28 diciembre, 2015

Las personas que no te gustan, las personas por las que sientes rechazo, o incluso que las personas a las que ves como enemigas, son importantes para ti.

Son esas personas las que te enseñan, son como mensajeras especiales que aparecen justo cuando las necesitas aprender algo y te hacen ver esa imagen personal con la que tanto te has identificado.

Necesitas amor
Publicado el 2 noviembre, 2014

Dijiste que querías necesitar poco y lo poco que necesitaras necesitarlo poco.Pero después de días de Presencia, descubres realmente lo que necesitas. Necesitas a las personas, no para sobrevivir, con apegos y dependencias si no para sentirte completamente viva, alegre, generosa, feliz.

 

Aquella niña aún vive en ti.
Publicado el 31 octubre, 2014

Desde que naciste te miraste en los ojos de quienes te rodeaban y comenzaste a dar valor y medida a lo que hacías viendo el impacto en aquellas personas. Decidiste tu valía en función de cómo reaccionaban. Aprendiste a partir de cómo interpretaban el mundo  aquellas personas que te rodeaban.

Entender qué mensajes y creencias compraste en tu infancia y quedaron en tu subconsciente será una tarea importante. En aquellos primeros años, en aquella casa, en aquel parque,  están las claves de por qué te relacionas hoy de una determinada manera. Son patrones aprendidos e inconscientes. Comportamientos que repites de forma automática.

La relación inicial contigo misma y los demás sirvió de patrón para todas las relaciones futuros. Llevas a cuestas una forma de relacionarte con los demás que influye en tus sentimiento de seguridad en cómo interpretas las reacciones de los demás hacia ti y en cómo eres capaz de mantener relaciones íntimas y seguras.

¿Tienes relaciones ansiosas, distantes, o que evitas? ¿Te relacionas de forma segura y positiva, disfrutas de la intimidad, te comunicas de forma eficaz tus necesidades y sentimientos, compartes éxitos y fracasos?

Aunque tus relaciones depende de tres factores, la familia que te toca en suerte, tu genética y tu educación;  tu cerebro es plástico y puedes cambiar aquello que logres comprender si decides que así sea. Puedes intentar comprender tu forma de relacionarte con los demás, descubrir qué patrones has heredado y gestionarlos de forma consciente para lograr cambios.

 

Me voy a quedar sola
Publicado el 30 octubre, 2014

Estas programada con reflejos mentales que te alertan del rechazo social. Ese miedo al rechazo de los demás impacta enormemente en tu salud mental y física.

Por eso cuando no estás de acuerdo con un grupo de personas, se activan en tu cerebro los mismos circuitos que te alertan cuando te estás equivocando. La naturaleza te pone trabas ante cualquier tentación de abandonar la manada humana.  La naturaleza prefieres que te conformes y tú ¿Qué prefieres?

A tí, que te pesa de manera especial la necesidad de pertenecer al grupo, busca tu equilibrio entro lo que quieres y necesitas como persona y lo que quiere y necesita la sociedad. Estás a medio camino entre un ser individual y social.

PD. Recuerda que cuando haces que una persona se sienta rechazada, la estas agrediendo mental, emocional y también físicamente.

Tu eres tu peor enemiga
Publicado el 27 octubre, 2014

Aunque has escuchado muchas veces: “No  pienses en hacer a los demás lo que no te gustaría que ellos pensaran en hacerte a ti”.

Te recuerdo también: “No permitas que te hagan lo que tú no pensarías en hacer a los demás”.

Y no olvides…en ocasiones tú eres tu peor enemiga.

El cuerpo siempre dice la verdad, escúchalo.
Publicado el 26 octubre, 2014

El conocimiento intuitivo es un gran regalo de la naturaleza para generar hipótesis, sugerir caminos a seguir y otros caminos que evitar. El cuerpo sabe algo de lo que no eres consciente. Y es que sabes más de lo que crees saber, aunque no sepas por qué lo sabes, ni dónde viene. Es un saber que no se sabe tal. 

Las relaciones y experiencias han ido dejando rastros que has almacenado como conocimiento intuitivo y has creado conexiones que no eres capaz de explicar. Muchas percepciones no pasan por tu corteza cerebral, aunque  tu cuerpo las recibe, guarda fielmente.

Necesitas aprender a utilizar esta reserva de conocimiento intuitivo. Profesionalidad e intuición pueden ir de la mano. El cuerpo te da todo tipo de señales, es sólo cuestión de que aprendas a distinguir las que son lo suficientemente confiables. 

Cuando actúas desde la intuición y las cosas funcionan, sientes ese aire de magia y de misterio.  

 

Deja de querer cambiar a los demás
Publicado el 22 octubre, 2014

Intentar que los demás cambien es una pérdida de energía. Lo único que puedes hacer es ser un modelo para ellos, y si no lo entienden, dejarlos. La vida es demasiado corta y puedes pasarte fácilmente toda la vida tratando de cambiar a alguien sin conseguirlo.

Las personas son espejos de ti. Si un rasgo de alguien te disgusta, es probable que sea también una característica que tienes pero que detestas y sólo la ves en los demás. O bien ocurre que esa persona refleja lo opuesto a un rasgo tuyo  para mostrarte lo que necesitas equilibrar.

Quieres que los demás te acepten y  quieran tal y como eres, ¿que te impide actuar a ti así?. Y si con esa persona no puedes, acéptalo y tómalo como un aprendizaje pendiente.

Suelta las redes sociales durante un tiempo.
Publicado el 17 octubre, 2014

Estar sola solía ser un modo de reflejarte a ti misma y de reinvertante. Las redes sociales te hacen olvidarte de ti misma durante un rato y te da la posibilidad de desconectarte.

Has aprendido que una conexión no es un vínculo y que muchas conexiones tampoco reemplazan un vínculo significativo. En las relaciones humanas, la cantidad no reemplaza la calidad.

Cuando escribes y subes fotos a fb no tienes a nadie a quién mirar a los ojos. No tienes competencias para relacionarte en ese nuevo entorno. Bombardeas con datos y no tienes la habilidad para gestionar toda esa información. Se más consciente en la forma en la que relacionas con los demás y cómo te conectas con el mundo.

Haz pausas intencionales, los puedes llamar momentos humanos. Apártate de pantallas, móvil, dispositivos electrónicos. Presta únicamente atención a la persona con la que te encuentras. Incluyéndote a ti misma. El tiempo que pasas mirando una pantalla es tiempo que no miras a una persona a los ojos. La conexión emocional que logras cuando conversas con otra persona depende en buena medida de cuántas veces os miráis a los ojos. El contacto visual es la forma más intensa de comunicación no verbal.

Nadie te avisó.
Publicado el 12 octubre, 2014

Reconoce lo que te está pasando. Consumes y te distraes mientras tu infelicidad va en aumento. No estás deprimida estás confundida.Nadie te preparó para esta realidad compleja y cambiante.

Sientes necesidad de relacionarte y estar conectada. Quieres amar, disfrutar y aprender con los demás. Estas biológicamente condicionada para convivir, colaborar, cuidar a los demás.

Te dejas enredar por un cerebro histriónico que está programado para sobrevivir, imaginar peligros, surgir, obedecer, obcecarte y sufrir. No hay peor cárcel que la que te fabricas con tus juicios, creencias, hábitos, miedos, expectativas y baja autoestima.

Pero ahora sabes poner en práctica el potencial de tu cerebro y estás desarrollando habilidades y competencias que te ayudan a sacar a la luz tu naturaleza social y creativa. Simplemente necesitas entrenarlas. Es voluntad. Empieza a trabajar tu mente como aprendimos en el siglo XX a trabajar y cuidar el cuerpo.

Cambiar un hábito es siempre difícil, pero cambiar un hábito emocional y personal es particularmente más difícil. Has desarrollado hábitos que se  han convertido en una opción automática en tu celebro y que te parece lo natural y lo correcto. Para romper ciertos hábitos tienes que llegar a hacer un pacto consciente con una misma.

Se consciente de tu vulnerabilidad y susceptibilidad frente a fuerzas sociales que te rodean ( para bien y para mal ) . Has aceptado una herencia enorme y también tienes una enorme capacidad para superar y reparar las circunstancias de tu vida.

Conoces la remodelación molecular. No sólo cuentan tus primeras fases de la vida, puedes elegir cómo vivir bien hoy. Necesitas el amor de los demás.  Necesitas aprender a conectar con los demás, elegir cuidadosamente, día a día como te relacionas y te comunicas. Con el tiempo tu cuerpo generará menos hormonas de estrés y te sentirás mejor.

Por qué importan tanto los demás.
Publicado el 4 octubre, 2014

Necesitas el amor y la aceptación de los demás para sentirte bien. Te has enredado a lo largo de tu vida en un sinfín de vínculos con diferentes personas. Relaciones que alimentas y mantienes trabajosamente.  Te resistes a romper ciertas relaciones aunque no te aporten nada y aunque duelan. Tu naturaleza te lleva a mantenerte unida sea para bien o para mal.

Dejaste que te enseñaran que tu seguridad, tu salud mental y tu bienestar físico y emocional depende de que los demás te acepten. Mamaste que necesitas medir el grado de ese amor o aceptación según el tipo de emociones que te muestran ( o que crees que te muestran ) y evalúas el grado de aceptación o rechazo, aislamiento o pertenencia. Creciste con una especie de radar especialmente y finamente calibrado para ser sensible a este nivel de muestras.

A partir de la necesidad profunda de pertenencia se articularon tus creencias, ideas, deseos, miedo y todo un sistema de vivir, consumir juzgar y relacionarte con los demás. A partir de lo que ese radar estaba programado a detectar te labraste tu identidad y lo que es más importante el valor y estima que te tenías a ti misma.

Creaste tu forma particular de relacionarte, lo aprendiste de forma inconsciente y no con libros ni cartilla Palau. Te incorporaste a la vida social sin comprender, ni saber poner nombres a lo que te estaba sucediendo en las arenas movedizas dónde saliste a sobrevivir.

Eres una superviviente , tu fortaleza reside precisamente en tu capacidad para adaptarte a cualquier entorno. No necesitas seguir haciendo, diciendo y pensando siempre lo mismo. Eres adaptable y puedes cambiar tus rutinas. Aprendiste  que juntos se sobrevive mejor, nació tu ambición por conquistar metas y transforma el mundo que te rodeaba , querer siempre mejorar las cosas, superarte a ti misma, hacer la mejor versión de ti misma. Comprobaste que estas dotada como ninguna especie del poder de transforma tu entorno a voluntad a la medida de tus necesidades. Cambias de lugar de vivir, de trabajo.  Fabricar herramientas, encuentras recursos y desarrollas habilidades para adaptarte a casi cualquier lugar o situación. Eres buena enfrentándote a retos. Has arrancado de tu materia gris la capacidad de obrar en ocasiones milagros.

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