¡Qué bien, tengo estrés!
Publicado el 23 junio, 2014
Sabes que el estrés no es positivo para la salud pero la buena noticia es que puedes modificar sus efectos en la medida que cambies la percepción sobre mismo.
La percepción que tienes sobre los acontecimientos define en gran medida cómo estos te afectan. Y lo mismo sucede con el estrés. En este momento te puede estar pasando a tí, ¿Qué significado le das al estrés ? ¿Qué percepción tienes del mismo?
El estrés tiene un lado amable en la medida que te protege. Cuando más conozcas la parte beneficiosa del mismo, más podrás amortiguarlo, ¿Cuánto conoces de sus efectos?
Y, por supuesto, cuanto más puedas reducirlo en tu día a día más calidad de vida tendrás. Estos días “te has pillado los dedos” con la gestión de tu agenda. Gestionar bien tu tiempo, es un primer paso para evitar un estrés innecesario.
Pilar Jericó contaba los nuevos descubrimientos sobre que “La percepción positiva del estrés te protege de los efectos negativos del mismo. En la medida que seas capaz de variar tu modo de entender el estrés, podrás protegerte sus efectos negativos en la salud. Una vez más, el poder de la mente no deja de sorprendernos”. La formación sobre cómo funciona el estrés en tu vida te está ayudando a tener una percepción más positiva del estrés, lo que te protege incluso de sus efectos.
Da las gracias a Pilar Jericó por estos aprendizajes.