Crees que es normal tener encendido permanentemente el botón on de tu radio mental. En ti y en muchas otras personas en frecuente, aunque no es ni natural ni normal.

La mente es útil para planificar, programar, analizar, y otras múltiples funciones, pero no para vivir la vida. No vives la vida, interpretas la vida, juzgas la vida. Tus pensamientos no descansan, tanto de día con tu murmullo mental incesante como por la noche con los sueños permanentes.

Prueba bajando el ritmo, llevando una vida más sencilla, guardando la mente por momentos. Y saca tu mente cuando la necesites como sacas la máquina de coser cuando tienes que hacer el bajo del pantalón.

Si no eres tu pensamiento, ¿Qué eres entonces? Consciencia ¿Consciencia?

Consciencia, que también puedes entenderla como una forma de pensar de tu mente…pero si buceas por ahi dentro distinguirías entre “mente extrínseca o adquirida” y “mente intrínseca”

La “extrinseca” serían todo ese cúmulo de juicios, pre-juicios, formas de ver la vida, que has mamado del ambiente, familia, casa, escuela, medios de comunicación, etc…

La “intrínseca”  sería como esa mente que estaría ya dentro desde siempre, esa consciencia que sería como una facultad natural de entender el mundo, sin añadidos “culturales” y tu autentico yo ( ese yo que generalmente esta tan disfrazado que ya no lo (re)conocemos ) . Esa “mente intrínseca” sería  la mirada que simplemente refleja como lo hace un espejo (refleja lo que hay, sin juzgar, ni interpretar, ni evaluar).

Cuanto más “de lejos” observes a tu mente “parlanchina”, más fácil reconocerás a la otra…la supuestamente autentica y genuina.

“Cada juego consta de 2 partes: un juego exterior y un juego interior. El juego exterior se juega contra un adversario externo, para superar obstáculos externos o superar una meta externa. No se puede lograr el dominio de ningún juego sin prestar atención a las habilidades del juego interior. El juego interior tiene lugar en la mente del jugador y se juega contra obstáculos como la falta de concentración, el nerviosismo, las dudas sobre sí mismo y la excesiva autocrítica. Se juega para superar todos los hábitos de la mente que inhiben la excelencia en el desempeño deportivo”. El juego interior del tenis, Timothy Gallwey.

Hoy tienes una situación imposible de resolver. Y ¿Qué vas a hacer?

Observa tu forma de pensar . ¿Cómo terminarías cada frase? ¿Qué dice eso de ti?

1. La falta de noticias

a) significa buenas noticias

b) es imposible

2. Si a la primer no funciona 

a) prueba una y otra vez

b) consigue pilas nuevas

3. Una mente ociosa

a) es el taller del diablo

b) es el mejor modo de relajarse

4. Ríe y todo el mundo reirá contigo; llora y 

a) tendrás que sonarte la nariz

b) llorarás solo