Al hablar te delatas y al callar…
Publicado el 3 febrero, 2015

Al expresar tu opinión, hablas más de ti que de la situación o persona sobre la que estás conversando. Y también te puedes preguntar ¿Qué dice de ti lo que callas?

Hay una diferencia entre guardar silencio (estás en paz y no sientes que haya nada que debas o quieras expresar)  y callar ( callar esas  conversaciones pendientes que guardas en ti).

Conversaciones que “implosionan”  y te hacen enfermar. Conversaciones que  “explosionan” en el lugar no apropiado, con la persona que no corresponde y en la medida desproporcionada.

Mas de lo mismo
Publicado el 15 noviembre, 2014

Mas de lo mismo, esto ya es conocido, es lo de siempre. Cuando te escuches decir esto, comprueba que no estés escuchando en modo descarga.

Permítete un tiempo de atención y escucha con mente, corazón abierto. Durante mucho tiempo has utilizado la escucha modo descarga y te va a llevar un tiempo des-aprender este tipo de escucha. Confía, te compensará, aunque al principio desconcertará. No es una escucha que se practique habitualmente y te llevará a otro tipo de relaciones.

¿Cómo se lo digo?
Publicado el 30 septiembre, 2014

Buscas el momento y el contexto adecuado, junto a la otra persona, expresando cómo te sientes. Sin reproches, ni agresividad, y tampoco desde la superioridad. Simplemente expresas tu emoción a la otra persona y le dices cómo te sientes.

La petición que nace desde esa emoción presente es diferente y los resultados y efectos también.

Desde la presencia.  Conversaras diferente.

La crítica, el cancer de las relaciones
Publicado el 1 septiembre, 2014

Las relaciones son tu asignatura pendiente en este nuevo curso que comienza hoy.

Has ido creado conexiones neuronales que controlan y dirigen tu forma de relacionarte, aunque no te des cuenta. Y es que no hay relación importante sin conflicto. Y la ausencia de conflicto no es sino una muerte anunciada de la relación;   bien por indiferencia, bien por una postergada explosión inesperada e inmanejable.

La crítica es en ti una reacción automática, instalada en lo profundo de tu cerebro. En presencia del conflicto con alguien, te inundas  emocionalmente, activas las zonas más primitivas del cerebro, y desde ahí te es muy difícil recuperar la lógica para encauzar una conversación constructivamente.

La crítica en tus conversaciones van deteriorando tus relaciones personales, profesionales y la calidad de tu vida. Una crítica mal expresada y a terceras personas cuesta perdonar y mas olvidar.

Me pregunto para qué lo haces. Eso que tú llamas “críticas sin importancia”.

1.“ Te voy a contar, es que si no lo digo, exploto” ¿Para desahogarte, cuando sientes que la otra persona ha dicho o hecho algo que te molesta e indigna?. Una vez más el problema está en ti,  por permitir que te afecte o por tu cobardía al no atreverte a expresar cara a cara tus sentimiento o por tu incompetencia y habilidad en mantener una conversación difícil con la otra persona.

2. “Vamos a hablar de otras personas para no hablar de nosotras” ¿Por que surge espontáneamente?. Hablar de otras personas es un tema de conversación fácil sobre todo cuando tenemos conversaciones pendientes con nosotras mismas o con las personas presentes.

3. “Mira lo que hace ella que yo no hago” ¿Para demostrarte a ti misma lo buena que eres?. Inconscientemente quieres quedar bien delante de los presentes. Es la forma que encuentras de demostrarles el valor que crees tener que demostrar.

¿Podrías dejar de hacerlo este nuevo curso, por favor?

Raramente hablas a tus compañeros de trabajo de sus defectos, cara a cara, con respeto y sólo con el deseo de ayudarles a mejorar. No les hablas a ellos; hablas de ellos, cuando no están. Las críticas mutuas entre las personas de la familia, amigos y trabajo hacen que el ambiente se vuelva irrespirable. Si todos hablamos mal de los demás, al final nadie tenemos las espaldas seguras. Cuánto tiempo y energía perdemos y cuánto sufrimiento causamos.

Puedes cambiar la crítica por la expresión de tus sentimientos, con una petición directa, a la persona que corresponde. Cumple el mismo fin de liberación emocional y además tienes más probabilidades  de lograr que no se repita la misma situación, y por supuesto, es la única esperanza de salvar la relación y de aprendizaje profundo.

Sin agresividad, en el momento y lugar más adecuado, en privado, hablando sobre el hacer y nunca sobre el ser, teniendo en cuenta el para qué de la crítica, que siempre es el aprendizaje de la persona que la recibe.

Si piensas que no lo va a entender y que la crítica será contraproducente, sabrás que lo mejor será guardar silencio. Porque las críticas no se hacen para tranquilizar la conciencia o desahogarse; se hacen para ayudar a la otra persona a mejorar y aprender. No están dirigidas al bien de quien las hace, sino al provecho de quien las recibe.

Recuerda dos cosas más:

  1. En todo momento estás comunicando. Miradas, actitudes y expresiones del rostro, también pueden expresar críticas de forma sutil y devastadora.
  2. Criticamos paradójicamente a las personas que nos importan y en ocasiones a las que más queremos.
  3. El criticar a personas no presentes habla más de ti que de la persona “criticada”. ¿Es esa la identidad personal y profesional que quieres crearte a partir de ahora? Suerte!
La letra E
Publicado el 17 febrero, 2014

Hoy puedes aprender la letra E de:

Escucharte, escuchar, escucharle, espejar, esperanza.

El poder del silencio
Publicado el 2 febrero, 2014

En ocasiones te he preguntado ¿Qué conversaciones tienes pendientes en tu vida? Hoy te pregunto. ¿Qué silencios tienes que pendientes de practicar?

También la conversación en silencio puede ser una conversación. En algunos momentos lo mejor que puedes hacer es sentarte estar presente y en silencio. Esa compañía sin palabras, sin juzgar, sin intentar cambiar nada, aceptando simplemente lo que hay. Y amarlo así como es. Prueba ese poder transformador. Te sorprenderá.

En momentos de incertidumbre.
Publicado el 12 enero, 2014

Conversa con tu equipo en estos momentos de inquietud e incertidumbre. Sabes que rumores y comentarios imprecisos pueden acabar con la ilusión e implicación de las personas.

Mantén la coherencia entre los principios y valores que fueron la guía en el pasado y las decisiones y actuaciones que has de llevar a cabo en estos momentos de dificultad.

El poder de las conversaciones
Publicado el 5 enero, 2014

Si sientes que te falta algo en la vida o en tu trabajo, te falta una conversación.

Párate a reflexionar con quién, cómo, para qué y en qué momento tener dicha conversación. Tal vez primero tienes que tener una conversación contigo misma para poder tenerla con éxito después con la otra persona.Recuerda que el ingrediente fundamental de la coordinación de acciones dentro de un equipo son las conversaciones.

¿Qué conversaciones tienes pendientes en este momento?

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ACTIVIDADES PROGRAMADAS 2017

EUSKALIT. visitar web

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Gestión emocional y herramientas de Coaching para el desarrollo profesional. Mayo
Liderar en el contexto actual. Mayo.
Compromiso con la sociedad. Octubre.

Directivo21.

Compromiso Social: un factor de beneficio para la Empresa. Abril.

Deportes 3K.

Cuadro de Mando Integral. Abril.
Gestión por Procesos. Mayo.
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Bidera: Liderazgo y emprendizaje social. Febrero.

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