No puedo vivir con tanto desorden
Publicado el 19 febrero, 2016

Cuando te pilles enfadada con tu familia o equipo por lo desordenados que son, revisa tus propios espacios, sobre todo los de almacenamiento.

Es muy probable que encuentres que eres tú la que necesitas tirar algo en tu vida.

La necesidad de señalar el desorden ajeno suele ser una señal de que estás descuidando el orden de tu propio espacio.

Así que empieza por eliminar tus propias cosas. Después podrás pasar a las zonas comunes de tu vida.

Aprendo de la experiencia y la dejo ir
Publicado el 17 febrero, 2016

Tienes una sensación poco agradable derivada de una circunstancia que has vivido en relación con una persona, con un proyecto y en un equipo.

Ahí vuelve aparecer, te llevas la situación en el bolso, en la bolsillo de la bata de casa y debajo de la almohada cuando intentas dormir.

Aprende de la experiencia y déjala ir.

El arte de desechar
Publicado el 16 febrero, 2016

Mira con amor todo lo que tienes a tu alrededor. Pregúntate si te da felicidad, si te produce alegría.

Tu tiempo y tu vida se va en organizar aquello en lo que has perdido tanto tiempo logrando, acumulando y ahora guardando.

¿qué es lo que en verdad te da felicidad y te produce alegría? No puedes sentirlo porque estas sobresaturada. No puedes ver de cerca lo que hay en tu entorno, ni dentro de ti por lo cantidad de cosas, hechos y experiencias que amontonas.

Sostén en tus manos cada objeto o situación y pregúntate: ¿Esto me hace feliz? Si es así, consérvalo. Si no, deséchalo. Cuando lo tocas tu cuerpo reaccionará. Escucha lo que te dice y hazle caso.

 

Ordena, limpia y estudia
Publicado el 15 febrero, 2016

“Ordena, limpia y estudia” ha sido el lema que se inculcaba a jóvenes de muchos internados durante el siglo pasado. ¿Sigue esta creencia siéndonos útil hoy?

Piensa en tu hijo, en tu hija y en las personas más jóvenes de tu familia y entorno. ¿Les va bien en la vida sin cumplir estas premisas? ¿Les irá bien en la vida aunque no cumplan alguna de estas tres premisas?

La respuesta será una especie de Koan  ( kōan en la tradición zen es un problema que el maestro plantea al alumno para comprobar sus progresos. Muchas veces el kōan parece un problema absurdo o acertijo ).

Estas premisas son ciertas y no son ciertas.

Vemos cómo ejemplos de personas que sin estudios y viviendo en el caos sin ningún hábito de limpieza ha sabido salir e incluso brillar.

Sin embargo en un conocimiento profundo de nosotras mismas, sabemos que para permitir que nuestra luz  brille, siempre es necesario tener nuestra mente en paz, vaciarnos de todo aquello superfluo que nos pesa y aprender. Aprender desde nuestro autoconocimiento.

Pon en orden tu ser mental y emocional, limpiar tu cuerpo y aprender a vivir contigo misma.

 

Con humildad y curiosidad aborda este final
Publicado el 24 enero, 2016

Los finales te son a menudo difíciles, o tienes sentimientos ambivalentes en relación con ellos.

Si algo va bien ¿para qué terminarlo?. Todo iba tan bien ¿cómo no vivir como una injusticia que se acabe? Y aunque en ocasiones el final de una relación o proyecto sea deseado y podría vivirse como un nuevo comienzo, suele resultarte algo problemático, a un nivel inconsciente. El entender qué te sucede en los finales, que puedes hacer y que no hacer, qué sueles olvidar y las creencias y emociones que te invaden en este y en todo tipo de cierres te puede ayudar a vivir mejor y con plenitud.

¿Qué vas a hacer ante este final?
Publicado el 23 enero, 2016

Sólo si aprendes a vivir la muerte podrás vivir la vida. Pregúntate ¿Cómo has vivido los finales en tu vida? ¿Huyes, los evitas, los provocas, pataleas ante ellos? O los transitas en paz como la otra cara de la moneda. El nacimiento y la muerte, son dos caras de la misma moneda. Antes o después todo sistema muere, aunque haya sistemas que duran siglos.

Presta atención en tus finales a los patrones y pautas de conducta, qué modelos mentales se presentan, a ese conjunto de creencias que dan sentido a lo que haces, que te sirve de base para explicar el mundo, para orientarte en él y actuar. Identifica los modelos mentales presentes y busca alternativas cuando se conviertan en limitantes. Sustituye esas creencias limitantes sobre ese final por otra creencia poderosa que te abra puertas al futuro que deseas.

8 preocupaciones vascas
Publicado el 22 enero, 2016

Dicen que las preocupaciones mundanas se presentan en cuatro pares de opuestos: el placer y el dolor, la ganancia y la pérdida, la fama y la humillación, la alabanza y la culpa.

¿Cuantas veces has hecho algo por mantener la buena fama por ejemplo ante tu madre o una persona querida?. ¿Pones la mano en el fuego, que tu forma de actuar en el fondo no es por la esperanza de recibir una ganancia futura?

Libérate de la esclavitud de aceptar lo que te resulta cómodo y rechazar lo que no. Libérate de la tiranía del placer y el dolor, de lo que piensa la gente, de si ganas o si pierdes, de si tienes una buena o mala fama.

Se libre.

El trasnochado mecanismo de supervivencia
Publicado el 21 enero, 2016

El mecanismo de rehuir el dolor y buscar el placer evitaba que nos comieran las fieras y nos permitía conseguir comida en invierno. Les funcionó en el pasado y hoy el reaccionar exageradamente como si se tratara de una cuestión de vida o muerte, no procede.

Suéltate
Publicado el 20 enero, 2016

Estas en un río de aguas que fluyen rápido. Tienes miedo y te agarras a una rama de la orilla. Aun así tienes un “gran sufrimiento”.

Suéltate de la orilla y déjate llevar hasta el medio del río.  Mira quién está allí en medio contigo y celébralo.

Si no actúas con tu necesidad de placer o tu miedo al dolor, si te quedas en el medio abierto descansando y relajada en ese estado intermedio, sentirás cómo es vivir sin las ataduras del miedo.

 

Iluminación
Publicado el 19 enero, 2016

No sé que entenderás tú por iluminación, ni que suscitará en ti este termino.

Una persona iluminada tendrá que ser algo como una persona que es capaz de sentirse feliz y en paz en esos momentos en los que no tienes ninguna garantía en lo que va a ocurrir después.

Sentirse totalmente tranquila con la incertidumbre y el cambio.

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