Con humildad y curiosidad aborda este final
Publicado el 24 enero, 2016

Los finales te son a menudo difíciles, o tienes sentimientos ambivalentes en relación con ellos.

Si algo va bien ¿para qué terminarlo?. Todo iba tan bien ¿cómo no vivir como una injusticia que se acabe? Y aunque en ocasiones el final de una relación o proyecto sea deseado y podría vivirse como un nuevo comienzo, suele resultarte algo problemático, a un nivel inconsciente. El entender qué te sucede en los finales, que puedes hacer y que no hacer, qué sueles olvidar y las creencias y emociones que te invaden en este y en todo tipo de cierres te puede ayudar a vivir mejor y con plenitud.

¿Qué vas a hacer ante este final?
Publicado el 23 enero, 2016

Sólo si aprendes a vivir la muerte podrás vivir la vida. Pregúntate ¿Cómo has vivido los finales en tu vida? ¿Huyes, los evitas, los provocas, pataleas ante ellos? O los transitas en paz como la otra cara de la moneda. El nacimiento y la muerte, son dos caras de la misma moneda. Antes o después todo sistema muere, aunque haya sistemas que duran siglos.

Presta atención en tus finales a los patrones y pautas de conducta, qué modelos mentales se presentan, a ese conjunto de creencias que dan sentido a lo que haces, que te sirve de base para explicar el mundo, para orientarte en él y actuar. Identifica los modelos mentales presentes y busca alternativas cuando se conviertan en limitantes. Sustituye esas creencias limitantes sobre ese final por otra creencia poderosa que te abra puertas al futuro que deseas.

8 preocupaciones vascas
Publicado el 22 enero, 2016

Dicen que las preocupaciones mundanas se presentan en cuatro pares de opuestos: el placer y el dolor, la ganancia y la pérdida, la fama y la humillación, la alabanza y la culpa.

¿Cuantas veces has hecho algo por mantener la buena fama por ejemplo ante tu madre o una persona querida?. ¿Pones la mano en el fuego, que tu forma de actuar en el fondo no es por la esperanza de recibir una ganancia futura?

Libérate de la esclavitud de aceptar lo que te resulta cómodo y rechazar lo que no. Libérate de la tiranía del placer y el dolor, de lo que piensa la gente, de si ganas o si pierdes, de si tienes una buena o mala fama.

Se libre.

El trasnochado mecanismo de supervivencia
Publicado el 21 enero, 2016

El mecanismo de rehuir el dolor y buscar el placer evitaba que nos comieran las fieras y nos permitía conseguir comida en invierno. Les funcionó en el pasado y hoy el reaccionar exageradamente como si se tratara de una cuestión de vida o muerte, no procede.

Suéltate
Publicado el 20 enero, 2016

Estas en un río de aguas que fluyen rápido. Tienes miedo y te agarras a una rama de la orilla. Aun así tienes un “gran sufrimiento”.

Suéltate de la orilla y déjate llevar hasta el medio del río.  Mira quién está allí en medio contigo y celébralo.

Si no actúas con tu necesidad de placer o tu miedo al dolor, si te quedas en el medio abierto descansando y relajada en ese estado intermedio, sentirás cómo es vivir sin las ataduras del miedo.

 

Iluminación
Publicado el 19 enero, 2016

No sé que entenderás tú por iluminación, ni que suscitará en ti este termino.

Una persona iluminada tendrá que ser algo como una persona que es capaz de sentirse feliz y en paz en esos momentos en los que no tienes ninguna garantía en lo que va a ocurrir después.

Sentirse totalmente tranquila con la incertidumbre y el cambio.

Mas allá de los límites de la felicidad
Publicado el 18 enero, 2016

Puedes sentirte totalmente tranquila con la incertidumbre y el cambio.

Puedes reconciliarte con los sentimientos que te molestan.

Puedes ir más allá de los límites de la felicidad convencional, más allá de la esclavitud que supone el éxito el fracaso, las alabanzas y la culpa.

Estáis todos invitados a mi casa.
Publicado el 17 enero, 2016

Abre la puerta a todo el mundo, no sólo a la gente que te gusta, a la que consideres adecuada, sino también a los confundidos, dispersos y con diferentes puntos de vista.

Abrir la puerta refleja tu intención de quitarte la armadura, arrancarte la máscara y enfrentarte a tus propios miedos.

Como eres hoy. Como es hoy
Publicado el 16 enero, 2016

Acéptate hoy a ti misma exactamente como eres ahora, no como querrías ser o como crees que deberías ser.

Acepta la situación exactamente como es ahora, no como querrías que fuera o como crees que deberías ser.

Recuerda que aceptación no es resignación. Recuerda que la aceptación es el paso previo a toda transformación. ACEPTALO YA!

 

Meditar ¿para qué?
Publicado el 15 enero, 2016

Cuando te sientas a meditar, pregúntate ¿Para qué lo hago? ¿Cuál es tu intención última, profunda y sincera?

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ACTIVIDADES PROGRAMADAS 2017

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