Espejo retrovisor o GPS
Permanece con la consciencia completa en todas las acciones del día. Con presencia y sin excepción. Cuando conduzcas, conduce. Cuando escuches, escucha.Cuando comas, come. Cuando te cepilles los dientes, cepíllatelos…
Tu mente se irá al pasado o al futuro, no te enfades ni luches contra ella y […leer más…]
¿Qué hay hoy para comer?
Te puedes preguntar ¿qué hay hoy para comer? o te puedes preguntar ¿qué eliges tú hoy para comer?. Observa que % de comida viva, fresca y recién cogida de la naturaleza comes hoy.
Te puedes preguntar ¿qué eliges comer hoy? y también te puedes preguntar ¿cómo eliges […leer más…]
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Hoy es el primer día del resto de tu vida.
No importa lo que hayas hecho hasta ahora, todos podemos empezar de nuevo. Hoy, puede ser el primer día del resto de tu vida.
Déjate mecer
En ocasiones déjate mecer por tu respiración. Sin forzarla, ni alterar su ritmo. Como cuando ves el ir y venir de las olas del mar. Permítete escuchar y sentir el entrar y salir del aire en ti.
Lo que aún no percibes
Tu capacidad para sentir, ver, percibir y captar lo que ocurre en ti y en tu entorno es aún muy pequeña. Vas tomando poco a poco conciencia de aspectos que antes ni eras capaz de identificar, nombrar, entender, ni re-interpretar. Hoy puedes decidir percibir nuevos aspectos. Aquellos a los que hasta ahora no has dedicado tus sentidos. Esos que te van a hacer sentir mejor. Esos que te van a abrir puertas a nuevas posibilidades y futuros [...leer más...]
Agradece tu vulnerabilidad
Durante tiempo has pensado que ser vulnerable es una muestra de debilidad. Agradece cuando te sientas vulnerable. Es una oportunidad de reconocer, limpiar y aprender. Es una oportunidad de sentirte igual.
Hacer de la caída, un paso de danza
Cuando no se es poetisa va bien servirse de las palabras que ponen voz a lo que se lleva en el alma. De todo quedaron tres cosas: La certeza de que estaba siempre comenzando, La certeza de que había que seguir, Y la certeza de que sería interrumpido Antes de terminar. Hacer de la interrupción un camino nuevo, Hacer de la caída, un paso de danza, Del miedo, una escalera, Del sueño, un puente, de la búsqueda… [...leer más...]
Cómo cambiar el mundo
Cree en las palabras de E. Galeano, que has leído: “Mucha gente pequeña, en lugares pequeños, haciendo pequeñas cosas, puede cambiar el mundo”.
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