Hoy me tomo el día libre.
Tu ego nunca te permitirá estar conforme con tus logros, tu aspecto o con el momento presente como es ahora.
Como no podrás estar a salvo de sus críticas, decide hoy tomarte el día libre. Disfruta hagas lo que hagas con la ilusión y curiosidad con la que visitas […leer más…]
Al hablar te delatas y al callar…
Al expresar tu opinión, hablas más de ti que de la situación o persona sobre la que estás conversando. Y también te puedes preguntar ¿Qué dice de ti lo que callas?
Hay una diferencia entre guardar silencio (estás en paz y no sientes que haya nada que […leer más…]
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No hay nada que hacer vs No hay que hacer nada.
Apúntate buscar en la red lo que dijo Lama Guendum Rimpoche. La felicidad no se encuentra con mucho esfuerzo y voluntad, sino que reside ahí, muy cerca, en el sosiego y el abandono. No te inquietes, no hay nada que hacer. Todo lo que se eleva en la mente no tiene ninguna importancia, porque no tiene ninguna realidad. No te apegues pues, no juzgues, no te juzgues. Deja que el juego de las apariencias se desarrolle por si mismo, se eleve y [...leer más...]
¿Con cuantas personas te duchas cada mañana?
Practica la atención plena. Camina cuando camines, come cuando comas, dúchate cuando te duches. ¿Has observado cada mañana cuantas personas dejas que entren en tu pensamiento mientras cae el agua de la ducha? Recorre tu camino al trabajo, como lo haría una turista que visita una ciudad por primera vez. Observa la naturaleza cada mañana y descubre que nada es igual al día anterior. Toma conciencia de cuantas veces tu mente va “abstraída “ en otros pensamientos que [...leer más...]
Gestiona tu energía vital.
Cuida y recupera tu energía. Es vital para que lleves una vida equilibrada y saludable. La gestión de tu energía es la base. Analiza con sinceridad cómo puedes mejorar y encuentra una forma sencilla de hacerlo realidad. Y no olvides la coherencia entre cuerpo, mente y espíritu. La coherencia es lo que te facilitará mantener y acrecentar tu energía personal.
Es momento de trabajar en colaboración.
Muchas personas se están viendo afectadas por la crisis. Tienes la ocasión de comprender y adaptarte a la situación presente. Es el momento de trabajar en colaboración y en equipo. Aprovecha la oportunidad que surge siempre en un entorno cambiante. Tanto si crees que puedes como si crees que no puedes estarás en lo cierto. Identifica y explora nuevas oportunidades y crea tu propia iniciativa. Vivimos también momentos en que todas las personas nos encontramos más receptivas [...leer más...]
¿Qué te dice tu cuerpo?
No hay dos personas que tengan un mismo concepto de lo que es una mejor gestión del tiempo. Tendrás que encontrar tu forma de equilibrio entre trabajo, familia, amistad. Escucha a tu cuerpo, que empieza a gritar cuando llevas tiempo sin hacerle caso a lo que te susurraba. Necesitas reducir tu nivel de estrés para tener claridad de ideas y bienestar. Permítete parar y respirar. No es una pérdida de tiempo, obsérvalo como una inversión. Regálate el [...leer más...]
No puedes dar lo que no tienes
¿Cómo esperas dar a las otras personas lo que no tienes? Practica en ti misma primero. Es haciendo y no hablando como lo lograrás.Recuerda, mientras eres aprendiz, tratarte y hablarte a ti misma como hablarías a un niño o niña que está aprendiendo. No hay otro camino al empezar, dando el primer paso y aceptando las caídas. Esas caídas cada vez serán menos frecuentes y aprenderás a levantarte más rápido.
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