Repasa el libro de Martín Asuero “Con rumbo propio”. Te vendrá bien recordar cómo puedes disfrutar de la vida sin estrés. “Casi toda la humanidad tiene tus mismas dificultades, ¿no te lo había contado? Si no tienes lo que quieres, sufres; si tienes lo que no quieres, también sufres; incluso si tienes exactamente lo que quieres, sigues sufriendo porque no lo puedes tener siempre. Esto es lo que dijo C. Millman” .
Tu miedo que reconoces como “Salva” en ocasiones viene a salvarte. No obstante ten en cuenta que el miedo puede hacerse crónico y provocarte ansiedad, tristeza. Sólo tus pensamientos pueden hacerte daño. ¿Te compensa pensar así? El pensamiento que dejas entrar en tu mente, toma forma y fuerza. Según piensas, así sientes, según sientes, así reacciona tu cuerpo, y desde ahí eres capaz de hacer ciertas cosas y otras no.
Encuentra otra interpretación más poderosa sobre el mismo hecho, pare reducir la sensación de amenaza, te ayudará a gestionar y regular tu miedo.
