Recuerda que conciencia plena en inglés se traduce como mindfulness, es decir, “ mente llena” pero no llena de rumiaciones, fantasías del futuro o conversaciones que vas a editar. Conciencia plena es la mente llena de la experiencia del momento.
¿Cuántas veces vas con el piloto automático puesto? Terminas de comer y no recuerdas el sabor, sospechas que has tragado casi sin masticar.
Hoy sal a la calle como si fueras turista en una ciudad nueva.
