No sonrío porque soy feliz, soy feliz porque sonrío.
Cuando sonríes ayudas a tu cerebro a liberar las endorfinas que hacen que te sientas menos estresada y ansiosa. A medida que se incrementan las endorfinas, se reduce en tí el cortisol, la hormona del estrés. Tu sonrisa te da la confianza necesaria para hacer frente a las […leer más…]
Espíritu de la escalera o agudeza retardada
¿Se te ocurre la brillante idea o réplica aguda justo cuando es ya demasiado tarde?
El espíritu o síndrome de la escalera se llama a ese momento en que te das cuenta de algo que tenías que haber hecho o dicho en una determinada situación, pero que ya […leer más…]
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¿Enemigos?
Las personas que no te gustan, las personas por las que sientes rechazo, o incluso que las personas a las que ves como enemigas, son importantes para ti. Son esas personas las que te enseñan, son como mensajeras especiales que aparecen justo cuando las necesitas aprender algo y te hacen ver esa imagen personal con la que tanto te has identificado.
Magia para hacer desaparecer el dolor
Cuando dejas a un lado las argumentaciones de bueno/ malo, correcto/ incorrecto y te ciñes a experimentar el dolor directamente, aunque sea durante poco tiempo, entonces tus ideas sobre el dolor ( y a veces incluso el propio dolor ) simplemente se disuelven y desaparecen.
¿Qué autoimagen tienes de ti?
El apego a tu ego es tu forma de negación de la vida. Una vez que te has encasillado a una imagen de lo que dices creer ser ( "yo soy así, no puedo cambiar" ), lo ves todo como una amenaza o como una oportunidad para tu autoimagen.
MI REGALO PARA TI
Hoy he pensado en ti y en todas las personas con las que he compartido en algún momento experiencias, aprendizajes y equipos. Agradecida por lo que me has aportado quiero regalarte el libro que elaboramos Ane, Asier, Enrique, Maru y María. Lo puedes descargar en este enlace: http://apuntescoachingequipos.com/ Espero seguir compartiendo en el 2016 contigo oportunidades de aprendizajes en el ámbito de las relaciones . Aquí te adjunto dos videos sobre la bonita experiencia de trabajar en equipo. [...leer más...]
¿Buscas libertad?
Cuando permites que las cosas pasen y no luchas contra ellas, cuando aceptas la falta de certezas y te relajas ante la naturaleza dinámica de tu vida, entonces estás experimentando tu verdadera naturaleza. Sientes libertad. Te liberas de la lucha constante que te ha mantenido agotada durante tiempo.
Solución al cambio
Todo cambia incesantemente, tanto si te das cuenta de ello como si no. Tu ansiedad o sensación de vértigo ante la impertinencia tiene tratamiento. Hay un método para aceptar lo caótico, lo inestable, lo dinámico. Comprométete a aceptar el mundo tal como es, sin prejuicios. Comprende que todo cambia, ADN de tu desafiante naturaleza
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