Baja de marcha.
Bajar el ritmo, es un gran paso. Hablar con lentitud, hacer pausas y ocupar tu espacio vital te dará poder. Tómate tu tiempo para responder adecuadamente ( no reaccionar impulsivamente ) y reflexionar antes de tomar decisiones en momentos estresantes. ¿Para que darse prisa en […leer más…]
Palabra y Silencio. Silencio y Palabra.
La palabra que nace del silencio es de otra naturaleza. El silencio limpia, repara y fortalece. Hay una diferencia entre reacción y acción.
Antes de comenzar la jornada laboral busca unos momentos de silencio. Al terminar tu día encuentra esos minutos de silencio. Durante unos minutos, simplemente observa […leer más…]
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¿Tienes miedo a tener miedo?
Tienes miedo a tener miedo. No quieres volver a vivir aquellas épocas en las que te sentías paralizada y bloqueada. Está bien. Miedo es aquello que te impide hacer lo que sabes que tienes que hacer. Porque crees que puedes hacerte daño, puedes perjudicar a otras personas y perderás el control y la "seguridad" que crees tener. Está bien. Está bien y es necesario que reconozcas que tienes miedo. Si no lo nominas, no lo dominas. Reconocer que [...leer más...]
Con humildad y curiosidad aborda este final
Los finales te son a menudo difíciles, o tienes sentimientos ambivalentes en relación con ellos. Si algo va bien ¿para qué terminarlo?. Todo iba tan bien ¿cómo no vivir como una injusticia que se acabe? Y aunque en ocasiones el final de una relación o proyecto sea deseado y podría vivirse como un nuevo comienzo, suele resultarte algo problemático, a un nivel inconsciente. El entender qué te sucede en los finales, que puedes hacer y que no [...leer más...]
¿Qué vas a hacer ante este final?
Sólo si aprendes a vivir la muerte podrás vivir la vida. Pregúntate ¿Cómo has vivido los finales en tu vida? ¿Huyes, los evitas, los provocas, pataleas ante ellos? O los transitas en paz como la otra cara de la moneda. El nacimiento y la muerte, son dos caras de la misma moneda. Antes o después todo sistema muere, aunque haya sistemas que duran siglos. Presta atención en tus finales a los patrones y pautas de conducta, qué [...leer más...]
Te regalo un cuento que me cuento
El Mundo de los números Espero que te guste. Con todo mi amor.
Vive la experiencia
Tanto si es una sensación de "me gusta" como de " no me gusta", o de un estado emocional de plenitud, soledad, ansiedad o paz, ábrete totalmente a la sensación dejando a un lado todas las interpretaciones mentales.
Sensación física buena o mala
Esa sensación física, ese hecho, acontecimiento, esa situación en sí misma no es ni buena ni mala; es tu interpretación lo que la hace una cosa u otra. Si puedes entrar en contacto con la sensación como sensación en sí y te abres a ella sin calificarla como buena o mala, entonces, incluso aunque sienta la necesidad de evitarla, podrás permanecer en ella y se disolverá.
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