Ahora el «mono del pensamiento» se va al pasado, ahora al futuro, ahora fantasea, ahora vuelve al pasado, ahora planifica, ahora se imagina cómo hubiera sido esa misma conversación con otra respuesta por tu parte, ahora… ahora… Ahora es lo único que está presente en esa rumiación.
Deja atrás las viejas costumbres que han dividido tu mente y han consumido tu energía. Deja espacio para nuevos pensamientos, el silencio, la presencia y la simplicidad que produce un estado de paz. Abre mente y corazón.
Por ejemplo has aprendido a estar en estado de pensamiento que se llama rumiación, es al que estás más habituada.
Ahora puedes elegir el modo pensamiento «Presencia»
