¿Qué vas a hacer ante este final?
Sólo si aprendes a vivir la muerte podrás vivir la vida. Pregúntate ¿Cómo has vivido los finales en tu vida? ¿Huyes, los evitas, los provocas, pataleas ante ellos? O los transitas en paz como la otra cara de la moneda. El nacimiento y la muerte, […leer más…]
Te regalo un cuento que me cuento
Espero que te guste. Con todo mi amor.
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La atracción del silencio
Conquistar el silencio y sentirte cómoda en él te pide disciplina. Percibir, presenciar y darte cuenta implica la creación de un ambiente específico que dará forma a este tipo particular de aprendizaje. Durante un tiempo has creído necesitar estímulos externos, viajar, conocer, saber y recibir información de todo tipo. Ahora sientes necesitar un espacio tranquilo y reflexivo para encontrar el sentido de tus pensamientos y sentimientos internos. Cuando te encuentras en medio de la naturaleza eres capaz de [...leer más...]
Suelta las redes sociales durante un tiempo.
Estar sola solía ser un modo de reflejarte a ti misma y de reinvertante. Las redes sociales te hacen olvidarte de ti misma durante un rato y te da la posibilidad de desconectarte. Has aprendido que una conexión no es un vínculo y que muchas conexiones tampoco reemplazan un vínculo significativo. En las relaciones humanas, la cantidad no reemplaza la calidad. Cuando escribes y subes fotos a fb no tienes a nadie a quién mirar a los [...leer más...]
De viejas costumbres: De la rumiación a la Presencia
Ahora el "mono del pensamiento" se va al pasado, ahora al futuro, ahora fantasea, ahora vuelve al pasado, ahora planifica, ahora se imagina cómo hubiera sido esa misma conversación con otra respuesta por tu parte, ahora… ahora… Ahora es lo único que está presente en esa rumiación. Deja atrás las viejas costumbres que han dividido tu mente y han consumido tu energía. Deja espacio para nuevos pensamientos, el silencio, la presencia y la simplicidad que produce un [...leer más...]
Las capas del silencio
Puedes relacionar el silencio con la tristeza, ansiedad o una sensación extraña de malestar. Al retirarte del ruido externo y entrar en tu silencio interior te encontrarás con varias puertas. Primero atravesarás la puerta de la inquietud corporal. Posteriormente el ruido mental y pensamientos, para llegar a toparte con tus sombras y antiguas heridas. Tienes la libertad de abandonarlo o también puede probar a continuar un poco más en ese estado de silencio interior y/o exterior. Observaras [...leer más...]
¿Amo a mi móvil?.
¿A qué dedicas tu tiempo cada día?. A lo que prestas atención, eso es lo que amas. Tienes el reto de cerrar el abismo entre lo que dices y lo que haces. ¿Es a tu móvil a lo que prestas más atención cada día?
Soltar
Para estar Presente necesitas soltar. Incluso todas tus teorías sobre el estar Presente en estos días de presencia, también soltar debes. La práctica de Soltar es el acto de abandonar todas estas cosas. Se trata de ceder y entregarse a lo que sea que trata de surgir. Estado de receptividad Deseas ser libre de todo tipo de ataduras inconscientes y vuelves a caer en otras al ser esclava de nuevo. Te haces trampa en solitario. Entra por [...leer más...]
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